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济南学院 贾金凤--感谢亚协刘婷老师!

 

我是刘婷老师今年4月份的学生,现在我是来进修学习的,我们最美丽的刘老师今年9月份出去学习进修了,这次回来感觉到学习的课程都从头到尾大改了,不再是简单的练习体式而已了。
   刘老师是我在瑜伽道路上的启蒙老师,是在她的正确引导之下让我改变了以前对瑜伽的错误理解,真的不是我想的那么困难或是对人的先天条件那么严格。瑜伽的精华是可以让练习的每个人都会拥有健康的身体,同时可以帮助我们养成良好的生活习惯。
   这一个多月的学习真的让我掌握到了好多好多的知识,我们的刘老师不仅教给了我们如何做好一个优秀的瑜伽教练,更多的是教我们很多为人处事的道理和做人的基本原则。在刘老师的引导下,我真的是在享受着练习瑜伽的过程,时间慢慢的过去了,我在学习的过程中发现以前自己做不到或是做不好的体式,也没有那么难了。我也明显的感觉到自己的柔韧性提升的特别多。这一切的进步都得益于刘老师对我的鼓励和认可,她总是会让我们每一天更加的自信。
   说来学习瑜伽已经一个学期过去了,在这40天的时间里,我的刘老师总是不顾个人的疲劳,在有限的时间内尽可能的教给我们更多的东西,让我对瑜伽有了更深的认识,同时在学习中又让自我有了更多的经验积累,通过瑜伽的学习真的让我的性格有了很好的改变,几乎少有了以前的急躁,每个人对学习瑜伽的体会是不一样的,我个人觉得学习瑜伽并不是刻意去模仿什么高难度的体式,也不是过于刻意追求身体的柔韧性,而是要专注于自己的每一个呼吸,意念集中的用心去感觉身体每块肌肉的正确走向来完成每个体式的练习,量力而行,在不断的练习中让自己慢慢进步,在自己的一呼一吸之间,与自己的身心交流对话,抛去所有的杂念,真正的放松自我,让自己完全沉浸在瑜伽的世界里。