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济南学院 乔星星--瑜伽相伴一生

    来到亚协有一个多月的时间啦,很幸运踏入这个养生宝地,在这里我学到了许多健康知识,让我受益终生!

    之前,我以为瑜伽只是一项简单的运动,只要柔韧性好久没问题,我从未了解过什么叫瑜伽,只是觉得很美,能够拥有好的身材,于是自己也想踏入这个瑜伽行业,想想就开心,上课能有工资,还能健身,何乐而不为呢。可自从我来到这个学校后,我才知道瑜伽不是我想的那么简单,是从内在和外在的相互配合,身体的柔韧度是次要的,重要的是:追求呼吸的质量,正确的姿势,肌肉走向是否正确。瑜伽是门很深的学问,需要用一辈子来学习,不仅了解人体解剖学、体式,最重要的是要坚持练习,身体才会真正的受益!

   在学习过程中,我有过许多难题和困惑,通过老师的指引我学到正确的方法,当收货易一些时,自己的内心是无比的欣喜。经过一个月的练习,明显看出自己的体型有了很大的变化,肌肉变得紧实有弹性。刘老师传授给我们一些养生之法,包括营养、美丽、脊柱如何保护,怎样治疗颈椎病以及如何预防腰间盘突出,排毒法等知识,加上老师的幽默感,讲的清晰易懂。
   收获知识外,我收获了一种健康的生活方式,吃饭八成饱,细嚼慢咽,喜欢吃悦性食物,如:豆类、奶类、蔬菜、水果等。自己以前经常便秘的情况没有啦,情绪也很稳定,睡眠质量也提高啦,我是个受益者!
   庆幸自己踏入亚协济南总院这个学校,我想短短两个月自己能收获的这些还远远不够,以后还要通过各种方式修炼自己,让自己充满正能量,而我将这些正能量传递出去,让身边的人得到健康!
   瑜伽之路有我一直伴随下去,感谢亚协!