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济南学院 张银星-瑜伽改变了我

六十多年来,我先后三次进济南学习瑜伽。第一次学习在二十来岁,是为了谋;,第二次在三十多岁,进了大学,是为了学历及晋升;此次是第三次,我今年已经六十五岁,选择亚洲瑜伽学院再次修习瑜伽,是专门为瑜伽而来,因为是它给了我新生。
一、我的本来面目
(一)长期的办公室工作,使我透支了身体,丢掉了健康
我是共和国的同龄人,出生在建国前,成长在新社会。自幼随家人在北京上学。初中时,经历了“史无前例的无产阶级文化大革命”---即十年浩劫,命运随之改变。中学没毕业,我被“知识青年上山下乡”的滚滚洪流所裹协。从北京到山东农村插队落户当农民,由于能吃苦,几年后被推荐上学。又由于是唯一一个在学校入党的学生,毕业后分配到滨州市环保局工作。当时单位刚刚组建,我成为第一任行政科长和办公室主任。后来又走上局领导岗位直到退休。
我办事认真,举轻若重,长期生活在工作压力中,赢得诸多的荣誉和光环,却摧残了自己的身体健康。
(二)我本来是个胖子,我将胖人的通病集于一身:三高,脂肪肝、心脏病,大腹便便,行动不便等等。
(三)我还是个脑血栓导致的偏瘫病人。
在我五十五岁时,工作、压力达到了极点。我八十多岁的两位老人都已不能自理,且患有老年痴呆。当时我正担任黄河北三个县的查办任务,当进行到阳信乃至时终于被“脑血栓”打倒了。当时就站不起来了,出院很长一段时间,还需要扶都会老伴才能走路。多种后遗症使我很自卑,自认为此生休矣,恐难过六十。
二、练瑜伽使我获得新生
退休以后,伴随着两位老人的去世,背负在我身上的压力瞬间减轻。但身体上的痛苦上折磨丝毫没有减退。就在这时,我有幸遇上了瑜伽。孝顺的孩子想把健康送给我和老伴,就给我俩办了健身卡,里面有好多项目和器材,但唯独对瑜伽一见钟情。自此我们老两口风雨无阻,坚持锻炼,三年下来,大见成效。
1、我减肥成功,各项健康指标也随之不同程度改变。正如大家所见,自我的感觉也不错,精力充沛,浑身有劲,睡眠质量好,食欲强。我的老伴也不错,她的头肘倒立做的非常标准。
2、困扰我多年的后遗症日渐消失,尤其来亚洲瑜伽学院这一个多月,感觉最为明显。首先再次更加深入的了解了瑜伽:呼吸法、清洁法、冥想、体位的精准。但同样跟班里其他年轻人相比,感觉到岁月不饶人,记忆力和平衡感的不足。但唯一庆幸的是我还没有停步,还在继续努力提高。
3、事实证明瑜伽和其他运动没有矛盾和冲突。相反,还可相互促进,相得益彰。去年我陪孙子学习跆拳道,开始时和其他家长一样,送下孩子后就在旁边看,后来看的手痒,就要求报名和孩子一起练。家长及教练都觉得很费解。但坚持了半年,我提前进入了中级。他们就向我请教成功秘笈,我只回答他们两个字---瑜伽!
三、几点认识和体会
1、我之所以喜爱瑜伽,是因为它讲求身心双修。不仅强身健体,还注重培养人的毅力,塑造人的完美人格,提高道德情操。老师所讲的为人处世的准则,“严于律己、宽以待人”“换位思考、诚信包容”等观点,都让我受益无穷。
2、学瑜伽要坚持不懈,持之以恒。放平心态不能浮燥,否则就会事倍功半、欲速不达; 学瑜伽还如逆水行舟,不进则退。最忌三天打鱼两天晒网。不要和别人比,只要和自己的昨天比有所进步和收获就可以了。日积月累,坚信会修成正果。
3、要把瑜伽当作一种生活方式来对待。不要奢望快速成功。有道是“师父领进门,修行在个人”,成功,主要是靠自己不断不懈的努力
我很庆幸自己选择了一个很好的运动项目;庆幸在亚协遇到了这么用心专业负责的老师和众多可爱的学友。第三次来济南亚洲瑜伽学院不虚此行,走进瑜伽不枉此生
此处应该有掌声!!!