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广州学院 杨陈乔 - 瑜伽只有开始,没有结束

 

 

亚洲瑜伽协会

 姓名:杨陈乔      班级:71日班      带课老师:程雪

“瑜伽只有开始,没有结束”,这句话便是我这个月以来感触最深的一点。过去对瑜伽存在着许多的误解,“瑜伽只是一种运动方式,只是一种柔韧性的技术活……”,然而,经过这个月的深入学习以及老师的教导,我才明白,瑜伽其实是一种修行,确切而言,是一种内在的修行,没有终点而言。

 

当我们走出亚协后,我们瑜伽之路才真正开始,我们并不能给外界炫耀我们身体有多柔软,吹嘘自己是瑜伽人。而是我们应该捧着谦卑包容的心态,也就是与家人的心态去克服各种生活困难,去帮助真心需要帮助的人,去给身边朋友带来健康与美丽,给自己一个平和、从容、感恩的心境,这样才不枉费这一个月以来所付出的汗水,这样才能真心走入瑜伽世界。

 

“瑜伽不等于柔软,而是一种力量与柔韧性的结合,”这也是印象深刻的一点。刚开始,程老师让我们通过各种体能训练来锻炼我们的力量,为的就是能让我们更好地学好各种体式。体式保持时间与我们的力量密切相关,而力量与柔韧性的来源是一颗坚韧的心,因为我们毕竟不能在一两个月里让自身的柔韧度与力量达到完美一致的程度,所以更需要一颗耐磨、不烦躁、不攀比、不气的心。只有经过岁月一点一滴的考验,我们身体才能有所改变,我们才能获得准确、敏锐的身体觉知力。

 

“瑜伽教练不是台上的表演者,而是健康与美丽、快乐的传播者及践行者”,这是最后一个感悟。走出去,我们便是身肩重任,扛着一个“瑜伽教练”的称号,我们应该清晰自身的职责,不应该是摆显而是帮助身边朋友,帮助会员找到身体的感觉,找回最真实的自我,找到一个健康积极向上的心态,找到一个较好的生活方式。

 

从不后悔选择瑜伽,尽管曾抱怨过练习时的辛苦,尽管曾试过怀疑自己不适合练瑜伽。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,”这便是我日后瑜伽之路的承诺!