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【新开】普拉提课程10月5号钜惠来袭!

 

 

胡斌HuBin

亚洲高级瑜伽导师

普拉提功能训练导师

EPTC急速瘦身认证训练师

FIGHTFIT综合格斗训练师

国家职业资格认证社会体育指导

 

课程内容:

第一章  普拉提简介

一、普拉提概念

二、练习普拉提益处

三、普拉提的发展史

四、普拉提与瑜伽的异同

五、普拉提的课程形式

六、普拉提针对的人群

 

第二章  普拉提的理论概述

一、普拉提的原则

二、普拉提基础解剖

三、普拉提的运动技巧原则

 

第三章  普拉提垫上动作练习

一、动作益处

二、动作描述

三、教学重点

四、提示方法

五、动作变化

 

第四章  普拉提教学

一、课程编排

二、教学方法

三、团体课程教学

四、动作辅导注意事项

五、普拉提老师的十项要求