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邱涵菲-瑜伽相识是缘分



 


 
 
    和瑜伽相识是缘分。
    在亚协北京学院学习的时间里,我发现自己的提高与进步,发掘出自己的内在潜力,随之而来的成就感与满足感,充分感受到瑜伽的快乐,并希望不断挑战自己,鼓励自己,完善自己,达到最佳
最完善的自己。
    瑜伽最大的功能在于修身养性,坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果,刚开始我们的身体也是非常的僵硬、后来老师跟我们讲:一下子没做到位没关系,瑜伽是要慢慢来,只要坚持去练习,慢慢就可以做到了。瑜伽的体位练习是身体的极限边缘温和地伸展,在安全的范围内伸展自己的身体。不强迫、不勉强,做到个人极限边缘就好,会受伤的几率几乎很少,不用担心、用心体会。
     感受自己身体在运动过程中的感觉就好。多次下来,每个动作都尽量做到自己的极限,渐渐身体也变得柔软了。
     感谢亚协带给我的一切,感谢我亲爱的老师。
 
                   北京学员:邱涵菲